তাই চেষ্টা করুন সকালে ঘুম থেকে উঠেই খালি পেটে এক পানি পান করতে। কারণ খালি পেটে পানি পান করলে সারা রাত আমাদের মুখে যেসব ব্যাকটেরিয়া বা টক্সিন জন্মায়, তা মূত্রনালি দিয়ে বের হয়ে যায়। ভারতীয় সংবাদমাধ্যম এই সময়ের এক প্রতিবেদন অনুযায়ী আসুন জেনে নেয়া যাক, খালি পেটে পানি পান করলে কী কী উপকার মিলবে।

কোষ্ঠকাঠিন্য দূরে থাকবে
সকালে খালি পেটে পানি পান করলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর করে। মুখের ঘায়ের সমস্যায় ভোগেন যারা, তাদের জন্য খালি পেটে পানি পান করা খুবই উপকারী।

হজম ভালো হয়
যাদের হজমের সমস্যা রয়েছে, তারা খালি পেটে অবশ্যই পানি পান করুন। রাতে অনেকক্ষণ ঘুমানোর ফলে হজমের ক্রিয়া ধীর থাকে। তাই সকালে খালি পেটে এক গ্লাস পানি পান করলে হজম শক্তি আবার সচল হয়।

এনার্জি লেভেল বাড়বে
সকালে খালি স্টমাকে পানি পান করলে তা এনার্জি লেভেল বাড়াতে সাহায্য করে। রাতে শরীরে যা টক্সিন জমে তা বের করে দিতে সাহায্য করে এই পানি।

ত্বক সুন্দর করে
ত্বক সুন্দর করতে পানির গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। প্রতিদিন সকালে ১ গ্লাস পানি নিয়মিত পান করে দেখুন। ত্বকের গ্লো চোখে পড়তে বাধ্য।

ওজন কমবে
সকালে খালি পেটে পানি পান করলে ওজন কমবে। কারণ এতে কোনো ক্যালোরি নেই। আর ঘন ঘন পানি পান করলে তা পেট ভর্তি রাখতেও সাহায্য করে। ফলে বেশি পরিমাণ খাবার খাওয়া থেকে বিরত থাকা যায়। এতে ক্যালোরি দ্রুত বার্ন হয় ও ওজন কমাতেও সহায়ক।

রক্তকোষ তৈরি হয়
এ ছাড়া উচ্চ রক্তচাপ ও ডায়াবেটিসের রোগীরাও প্রতিদিন সকালে পানি পান করলে উপকার পাবেন। খালি পেটে পানি পানে নতুন রক্তকোষ তৈরি হয় এবং রক্তপ্রবাহ স্বাভাবিক থাকে।

কিডনি ভালো রাখে

খালি পেটে পানি পানের অভ্যাস কিডনির সমস্যা ও বাতের ব্যথা কমায়। এছাড়াও বমি বমি ভাব, গলার সমস্যা, মাইগ্রেনের ব্যথাও কমতে পারে সকালে খালি পেটে পানি পান করলে।

হালকা অনুভব হবে
স্বাস্থ্যকর ও সতেজ থাকতে দিন শুরু করুন এক গ্লাস পানি দিয়ে। সকালে পানি পান দিন শুরু করার কয়েক দিন পর হালকা অনুভব করবেন। শরীর আরও সহজে ডিটক্সিফাই করছে। শরীরে জমে থাকা টক্সিন দূর করতে সাহায্য করবে খালি পেটে এই অভ্যাস।

The post সকালে পানি পান করার যত উপকারিতা appeared first on চট্টগ্রাম সময়.

২০১৪ সাল থেকে প্রয়াত আইয়ুব বাচ্চুর চাওয়া থেকে দিনটিকে বিশেষভাবে উদযাপন করে আসছে চ্যানেল আই।

বৃহস্পতিবার দুপুরে চ্যানেল আই স্টুডিওতে এক সংবাদ সম্মেলনে এবারের আয়োজনের বিভিন্ন দিক তুলে ধরা হয়।

সংবাদ সম্মেলনে জানানো হয়, সোমবার (১ ডিসেম্বর) চ্যানেল আই স্টুডিও থেকে দিনব্যাপী পারফর্ম করবে উচ্চারণ, পার্থিব, শিরোনামহীন, তরুণ, মেহরীন, অবসকিউর, ফিডব্যাক, নির্ঝর, স্টার লিং, সিফোনি, নোভা, ডিফারেন্ট টাচ।

বেলা ১১টা ৫ মিনিট থেকে চ্যানেল আইয়ের পর্দায় সরাসরি সমপ্রচার করা হবে অনুষ্ঠানটি। ব্যান্ড দলগুলোর সদস্যদের পাশাপাশি চ্যানেল আইয়ের বার্তাপ্রধান, পরিচালক শাইখ সিরাজ, ব্যান্ড শিল্পী ফুয়াদ নাসের বাবু, মানাম আহমেদ, বাপ্পি খান, পার্থ মজুমদার, পিয়ারু খান, হামিন আহমেদ, জয় শাহরিয়ার, শামিম আহমেদ ও ইনিভার্সেল মেডিকেল কলেজ হাসপাতালের ব্যবস্থাপনা পরিচালক ডাক্তার আশীষ কুমার চক্রবর্তী সংবাদ সম্মেলনে উপস্থিত ছিলেন।

The post আইয়ুব বাচ্চু স্মরণে ব্যান্ড ফেস্ট—অংশ নিচ্ছে ১২ দল appeared first on চট্টগ্রাম সময়.

আমাদের মতো রূপচর্চার ফেশিয়াল কিংবা মাস্ক না থাক, শ্যাম্পু থেকে সুগন্ধি কিন্তু থাকতেই পারে পোষ্যের। শীতে যেমন মানুষের পা ফাটলে ক্রিম বা বাম মাখে, তেমনটা কিন্তু পোষ্যের জন্যও প্রযোজ্য। পোষ্যের সাজগোজ হল গ্রুমিং। অর্থাৎ তাকে পরিচ্ছন্ন রাখা। শুধু তাকে দেখতে সুন্দর লাগবে বলে নয়, মানুষ ও পোষ্য উভয়ের সুস্বাস্থ্যের জন্যেও তাকে পরিচর্যা এবং পরিচ্ছন্ন রাখাও জরুরি ।

পোষ্যকে সাজাতে যা যা করতে পারেন

বাম: শীতের সময়ে মানুষের মতো পোষ্যের পায়ের নীচের অংশও খসখসে হয়ে যায়। তাদের জন্যও বামের দরকার হয়। তাদের জন্য রয়েছে ‘প বাম’। রাতে শুয়ে পড়লে এটা মাখিয়ে দিতে পারেন। পা বা থাবার নীচের নরম অংশে আঙুলের সাহায্যে বাম নিয়ে হালকা মালিশ করে দিতে হবে।

সুগন্ধি: শুধু মানুষের জন্য নয়, চারপেয়েদের জন্যও রকমারি সুগন্ধি মেলে। পোষ্যকে গোসল করানোর পর ঠিক ভাবে লোম না শুকালে, নির্দিষ্ট সময় অন্তর শ্যাম্পু না করলে, ঠিকঠাক পরিচর্যা অভাবে তাদের শরীর থেকেও বিশ্রী গন্ধ আসতে পারে। সে কারণে পোষ্যের জন্যও সুগন্ধি ব্যবহার করতে হয়। বিভিন্ন ভাবে তাদের সুগন্ধি ব্যহার করত পারেন। শ্যাম্পু দিয়ে গোসলের পর লোম হালকা ভিজে থাকাকালীন সুগন্ধি স্প্রে করা যায়, আবার শুকনো শরীরেও করা যায়। শীতের দিনে পোষ্যকে কোট পরালে, তাতেও সুগন্ধি দিতে পারেন। এ ছাড়াও হাতে সুগন্ধি নিয়ে পোষ্যের কানের পাশে একটু করে লাগিয়ে দিলে, সুন্দর গন্ধ দীর্ঘস্থায়ী হবে। তবে অতিরিক্ত ব্যবহার করা যাবে না। পাশাপাশি, কোনও উপকরণে পোষ্যের অ্যালার্জি থাকলে সেগুলো ব্যবহারে সাবধান হতে হবে।

কীটনাশক স্প্রে: পোষ্যের লোমশ শরীরে কিন্তু মাঝেমধ্যে পোকামাকড়ও বাসা বাঁধে। তাদের গায়ে এঁটুলি হয়। মশা, মাছিও বিরক্ত করে। বিশেষ করে বাইরে হাঁটাতে নিয়ে যাওয়ার আগে মাছি, পোকামাক়ড় থেকে তাদের রক্ষা করতে পোষ্যদের জন্য তৈরি কীটনাশক স্প্রে ব্যবহার করতে পারেন। তবে এই ধরনের কোন স্প্রে কোন প্রজাতির পোষ্যের জন্য কতটা ব্যবহার করতে হবে, কত বার দিতে হবে, সে ব্যাপারে পশু চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়াই ভাল।

চিরুনি: মানুষের ন্যায় পোষ্যের লোমও আঁচড়ানো জরুরি। এ জন্য বিশেষ ধরনের চিরুনি পাওয়া যায়। যার সাহায্যে সহজেই আলগা লোম উঠে আসে। এতে এক দিকে যেমন ঘরে লোম ছড়িয়ে পড়ার সম্ভবনা কমে, তেমনই আপনার পোষ্যের গাও পরিষ্কার থাকে। এতে পোষ্যকে দেখতে ফ্রেশ আর আদুরে মনে হবে।

ড্রাই শ্যাম্পু: চারপেয়ের সাজসজ্জার তালিকায় থাকা শীতের কোটটিও পরিচ্ছন্ন রাখা জরুরি। এ জন্য ব্যবহার করতে পারেন ড্রাই শ্যাম্পু। পোষ্যের কোটে সেই শ্যাম্পু স্প্রে করে ব্রাশের সাহায্যে ঘষে দিলেই তা পরিষ্কার হয়ে যবে। তবে খেয়াল রাখতে হবে, এই ধরনের শ্যাম্পু যেন তার নাকে, মুখে বা চোখে না ঢুকে। ড্রাই শ্যাম্পু পোষ্যের নাকে- মুখে, চোখে ঢুকলে বিভিন্ন সমস্যা দেখা দিতে পারে।

The post পোষ্যকে সাজাতে পারেন যেভাবে appeared first on চট্টগ্রাম সময়.